霹雳果

霹雳果对女性朋友来说有着很好的养生、美容的效果。它里面有着很多的氨基酸，这种物质可以加强身体细胞的活性，延缓衰老。另外，霹雳果里还有着很多的不饱和脂肪酸，它可以清除我们血管里面的“垃圾”，减少体内毒素的堆积，让身体里面更干净，从而减少疾病的出现。所以说霹雳果是一种很是很女性朋友食用的一种食物！

椰子油

现代的研究发现，椰子油含有天然抗氧化剂。要知道，现在绝大多数的人造护肤品都缺乏抗氧化剂，这就显得椰子油所含的天然抗氧化剂尤为珍贵。这种天然抗氧化剂可穿透皮肤深层组织，消除自由基等有害物质，抵御自由基对组织细胞、胶原蛋白、弹性纤维等的损害，加强结缔组织，延缓皮肤的衰老。

银耳莲子汤

大家都知道这是一到甜品，但是这个甜品对于女生而言非常的好，银耳富含胶原蛋白，经常喝银耳汤可以保持皮肤弹性，减少皱纹。延缓衰老。并且银耳里面富有天然植物性胶质，加上它还具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，还在等什么赶紧吃起来吧。

文章来源：《现代食品》 网址: http://www.xdspzz.cn/zonghexinwen/2020/0802/443.html