1、压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩，血液循环受阻，就会引起体温下降、代谢减慢，毒素无法排出。

比如压力痘就是表现之一。

2、久坐少动

动则生阳，缺乏运动影响气血运作，寒湿之邪容易滞留于体内。

人体的温度来源于血液的流动，缺乏运动使血液流动变慢、体质变寒。

3、暴饮暴食

暴饮暴食是引起体寒的重要原因。

食物的消化会消耗大量的能量，特别是长期吃生冷食物会消耗阳气引起体寒。

4、熬夜

自然界，白天为阳、夜晚为阴，晚上睡眠是顺应自然有利于身体滋阴藏阳。

所以，长期熬夜会过度耗损阳气，使阳气不足。

阳气即正气，阳气内存，邪不可干，当体内阳气不足时，外界六邪会乘虚而入，身体就会出现亚健康或疾病。

5、寒性食物

食物的属性有寒、凉、温、热之分。

寒性食物在日常生活中比较多见，包括蔬菜、水果、肉类等。

比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等就属于寒性的蔬菜；

鸭肉、蟹肉、田螺等属于寒性的肉类；

而寒性的水果则包括火龙果、雪梨、西瓜、山竹等。

另外，大多数西药性寒，经常吃药也会耗损阳气影响身体免疫力。

除了这些原因，贪婪空调、受吃冷饮也是造成体寒的原因。

图文综合于网络

文章来源：《现代食品》 网址: http://www.xdspzz.cn/zonghexinwen/2020/0818/544.html