火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

圣女果可以延缓人的衰老。圣女果富含维生素，可以延缓衰老，可以减少皱纹的产生，所以，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣品，平时多吃一点圣女果，可以使肌肤更细腻，对养颜非常的有帮助。

鸡蛋是日常生活中最为常见的一种食物，是一种禽类蛋，由鸡所生产，其中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素之类。而且其中蛋白质的是属于优质蛋白质，含量比较高，并且相较于其他的蛋白质，更易于人体的吸收，所以鸡蛋是生活中人体补充蛋白的最佳选择。

山药被誉为“食物药”，现代的药理研究发现，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，这些具有诱生干扰素，补血益气的作用，有一定的抗衰老物质基础。而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响，含有合成女性荷尔蒙的先驱物质，因此，可以延缓女性的衰老。

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