现代女性的压力越来越大，工作上希望自己能够有所成就，生活中也希望自己能够尽善尽美。往往很多女性都慢慢忘记或者没有时间给自己补充营养，今天我们就来说说能给女性补充营养的一些食物。

女性每个月都会面临生理期，生理期中的主要成分就是血液，每个月的生理期会让女性朋友流失一些血液再加之很多女性朋友为了保持苗条的身材刻意节食减肥，这也会导致女性朋友出现营养不均衡而诱发气血不足的现象。所以女性想要补充营养，红枣类得补血食物是必不可少的。除了红枣，日常比较常见的山药、大枣、扁豆、核桃、枸杞、黑芝麻、鸭血等食物也可以帮助女性补血。

现代社会，女性在家庭与职场中的转化比较大，需要充实自己，也要照顾好家庭。每天都需要自己有很积极的态度去面对生活，也需要有个健康的身体去面对。这个时候，就需要女性多吃肉类补充蛋白质，从身体上给自己补充能量。日常鱼虾鸡肉牛肉各种肉类可以搭配吃，可以多尝试肉类的烹饪方法，味蕾上得到满足同样可以帮我们打气。

女性补充营养，除了补血和补充能量类的食物以外，还要补充胶原蛋白。女为悦己者容，漂亮是很多人毕生的追求，日常可以试试像汤臣倍健胶原蛋白软糖这样，好吃易携带又有营养的女士营养软糖。

汤臣倍健胶原蛋白软糖，其中每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽，每一口都是满满的胶原蛋白，其中所含的胶原蛋白肽不同于一般食物当中含有的胶原蛋白大分子，能更容易被身体吸收，对比起从食物中去获取胶原蛋白，不会给女性带来肥胖的烦恼。

汤臣倍健胶原蛋白软糖不仅含有胶原蛋白，而且味道也是香香甜甜的，主要以玫瑰味为主，每一颗吃起来都很有软糖的Q弹。在女性面对压力精神疲劳的时候，吃一口香甜玫瑰味的女士营养软糖，可以缓解疲劳的心情。

虽然生活很累，想要做个健康优秀的女性更不容易，但是日常我们仍要在繁忙的生活中学会爱自己，提升自己的幸福感。可以多吃以上类型的食物，或者来颗汤臣倍健胶原蛋白软糖这样的女士营养软糖，给自身补充充足的营养，也可以偶尔给自己买喜欢的东西。开心幸福是我们最可贵的财富。

文章来源：《现代食品》 网址: http://www.xdspzz.cn/zonghexinwen/2020/0928/680.html