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秋天来了,常吃3种食物,营养丰富,补水又美容

来源:现代食品 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-10-10

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【摘要】秋天来了,常吃3种食物,营养丰富,补水又美容,增强抵抗力 白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素

秋天来了,常吃3种食物,营养丰富,补水又美容,增强抵抗力

白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性。

桃子是养人的水果,经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质,另外,桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富,每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物,促进肠道蠕动,帮助排便。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。美容防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

文章来源:《现代食品》 网址: http://www.xdspzz.cn/zonghexinwen/2020/1010/719.html

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