当肝脏出现疼痛时，往往肝脏疾病已经到了比较严重的地步了。而这时就可能已经晚了。在平时的日常生活中，一定是需要好好养肝的。而对于我们来说，养肝需要做好两件事，第一个养成良好的生活习惯，而是健康饮食。下列这些食物要少吃：

腌制食物

如果经常性食用腌制类的食物，会影响到我们肝脏的健康，腌制食物里的调料，往往是超过了平时使用的标准，如果大量的食用这些腌制食品，会增加肝脏负担，严重时，会造成肝脏的代谢能力。同时，腌制食物里含有大量的盐分，而这往往也会产生亚硝酸盐这类物质，它可能会导致致癌的作用。

过于油腻的食物

生活中存在许多的油腻食物，比如说炸鸡或者是其他类型的油炸食品，我们还是少吃为妙。因为它们往往含油量太高，很可能会导致我们的肝脏带来很大的代谢负担，这也会造成影响肝脏对胆汁的分泌和对脂肪的分解。

如果频繁食用这些食物，很可能导致我们的肝功能失调，导致肝脏里面脂肪大量堆积，形成脂肪肝，如果还不加注意，最终也会导致肝癌。

方便食品

由于现代生活节奏加快，往往一些人会选择一些比较便捷的食物，如方便面，速冻水饺，罐头等。然而这些食物里面，放入了大量的防腐剂和添加剂，不仅仅造成了营养大量的流失，而且这些食物在进入我们的肝脏之后，也需要通过肝脏代谢分解的，就会增加肝脏负担，对健康也是大大不利。

变质食物

食物发霉之后，就会产生一种叫做黄曲霉素的物质，它往往是含有较大的毒性，若是摄入体内的话，往往会产生很大的代谢负担，就会影响我们的肝脏功能，若频繁食用这些水果，癌变的几率将会大大增加。

酒

酒进入身体后，大部分的酒精会在肝脏中代谢。饮酒量越多，对于肝脏的伤害就越大，经常饮酒会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的风险。

文章来源：《现代食品》 网址: http://www.xdspzz.cn/zonghexinwen/2020/1010/720.html